Die Tage werden kürzer, die Temperaturen fallen und das Sofa lockt mit seiner gemütlichen Wärme. Der innere Schweinehund wird lauter und findet immer neue Ausreden, warum die Laufschuhe im Schrank bleiben sollten. Doch der Herbst ist tatsächlich eine der besten Jahreszeiten, um zu laufen. Die goldene Jahreszeit ist wie geschaffen für Läufer und Läuferinnen. Dieser Guide beantwortet die drei wichtigsten Fragen: Was macht das Laufen im Herbst so besonders, wie lässt sich (fast) jedes Motivationstief überwinden, und was ist bei Ausrüstung und Gesundheit zu beachten? 1. Die einzigartige Magie des Herbstlaufs Der Herbst bietet eine besondere Kombination aus idealen Bedingungen und sinnlichen Eindrücken. Angenehme Temperaturen schonen den Kreislauf, was insbesondere für Einsteiger und Wiedereinsteiger von Vorteil ist. Die extreme Sommerhitze ist vorbei. Die Natur bietet jetzt ein farbenprächtiges Schauspiel: Bunte Blätter und klare, frische Luft - ein besonderes Licht. Beim Laufen sc...